Category: health tips

कब्ज के लक्षणों को समय पर पहचानना पाचन स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है। अक्सर लोग शुरुआती संकेतों को हल्की परेशानी समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन यही लक्षण धीरे-धीरे गंभीर समस्या का रूप ले सकते हैं। बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान, फाइबर की कमी और शारीरिक गतिविधि में कमी के कारण कब्ज आज एक आम समस्या बन चुकी है, जो...

कब्ज (Constipation) आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली में सबसे आम लेकिन अक्सर नज़रअंदाज़ की जाने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। बदलती खान-पान की आदतें, फाइबर की कमी वाला भोजन, कम पानी पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी और बढ़ता मानसिक तनाव—ये सभी कब्ज को बढ़ावा देने वाले प्रमुख कारण बन चुके हैं। यह समस्या केवल बुज़ुर्गों तक सीमित नहीं...